Las emociones y los sentimientos

Las emociones y los sentimientos a menudo son confundidos, debido a que estos conceptos comportan ciertas similitudes.

En el campo de la psicología los sentimientos se usan para designar las experiencias subjetivas, que forman parte de los individuos y que son fruto de las emociones.

En el ser humano la expresión de una emoción, generalmente, involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por lo tanto, influye en el modo en el que se percibe dicha situación.

Las emociones son expresiones psicofisiológicas, biológicas y de estados mentales. Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación

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Las emociones básicas son el Miedo, la Sorpresa o Asombro, la Aversión o Asco, la Ira, la Alegría o Felicidad y la Tristeza.

  

La emoción está asociada con el temperamento, la personalidad y con la motivación de las personas. Los estados emocionales son causados por la liberación de hormonas y neurotransmisores, que luego se convierten estas emociones en sentimientos.

Generalmente, se considera que las emociones son de menor duración que los sentimientos y se cree que son los que impulsan y motivan a que las personas actúen. Son más intensas que los sentimientos, pero duran menos que éstos.

El sentimiento es un término genérico para referirse a la adaptación por parte de los individuos, a estímulos provocados por personas, animales, cosas…

El sentimiento es un estado de ánimo que se produce por causas que lo impresionan, y éstas pueden ser alegres y felices, o dolorosas y tristes.

El sentimiento surge como resultado de una emoción que permite que la persona sea consciente de su estado anímico.

Los sentimientos están vinculados a la dinámica cerebral y determinan cómo una persona reacciona ante distintos eventos. Se trata de impulsos de la sensibilidad hacia aquello imaginado como positivo o negativo.

En otras palabras, los sentimientos son emociones conceptualizadas que determinan un estado de ánimo.

Todos los seres vivos expresan emociones y sentimientos aunque tienen otras formas de expresarlos y comunicarlos. Tanto la tierra como todos sus reinos lo manifiestan. ¿Habeis observado una flor o un árbol? ¿Habeís captado su estado anímico?

La emoción y el sentimiento son dos tipos de energía de diferente vibración.

Le emoción es una energía de impetud, que ayuda a romper esquemas y facilita el cambio.

El sentimiento es una energía de construcción, es una energía lenta que nos estabiliza en la decisión aceptada/tomada.

Un ejemplo seria las olas del mar, un mar embravecido seria la expresión de la emoción que cambia con su oleaje la costa, que arrasa con su fuerza las piedras, que entra tierra adentro por un instante entregándole la riqueza de unos nuevos sedimentos.

Un mar suave que permite el paseo, la pesca, un oleaje tranquilo que acaricia la playa sería la expresión del sentimiento.

El camino del medio según los grandes maestros, seria traspasar ambas energías, para que nada nos desestabilice, teniendo conciencia de ambas desde la observación, siendo testigos de todos los acontecimientos sin implicarnos en ninguno.

Respecto al cuerpo mental, según dice Annie Marquier y otros muchos autores, el cuerpo mental está constituido por dos partes:

La primera, que llamaremos mente inferior, es intrínseca a la personalidad, y todavía sigue íntimamente ligada al mecanismo emocional. No dispone del conocimiento. Funciona como una máquina, a partir de automatismos procedentes del pasado. 

Al conjunto formado por el cuerpo físico y la inferior lo llamaremos ego o personalidad.

La segunda parte, que llamaremos mente superior está en contacto directo con el Ser; es el vínculo entre el alma y la personalidad, y debido a su contacto con la sabiduría del Ser, tiene a su alcance el verdadero conocimiento.

-Las denominaciones “inferior” o “superior” no significan que una parte sea mejor que otra. Las dos tienen su papel en la dinámica humana. Esos adjetivos provienen sencillamente del hecho de que la frecuencia vibratoria de la mente superior (llamada también mente abstracta en algunas tradiciones) es más elevada que la de la mente inferior (llamada también mente concreta, o mente automática).

La calidad de nuestra vida depende de qué parte de la mente la dirija. Si es la mente inferior, estamos aprisionados por los mecanismos de la personalidad. Si es la mente superior, entonces estamos en contacto con la Sabiduría del Ser. 

“Si usted sigue cada pensamiento hasta su consumación, verá que al final de ello hay silencio. Desde ese silencio, hay una renovación. El pensamiento que surge desde este silencio ya no tiene el deseo como su fuerza motriz; emerge desde un estado de comprensión, desde una percepción alerta no obstruida por la memoria.

Pero si luego el pensamiento que así surge no se completa, deja un residuo. Entonces no hay renovación y la mente está presa otra vez en una conciencia que es memoria, que está atada por el pasado, por el ayer. Cada pensamiento que sigue, es el de ayer, aquello que no tiene realidad.” – J. KRISHNAMURTI –(Dentro de la Mente)