Os propongo un mantra para practicar en lugar de
permitir que la mente os inunde con sus comentarios, ideas ó pensamientos:
Wahe GURU (GURMANTRA)
Wahe Guru es pronuncia "Waa-je guruu". Guru
està compost per dos conceptes: Gu que significa foscor i Ru que
significa llum. Així Guru és aquell o allò que ens porta de la foscor a la
llum. Wahe és una expressió de goig o èxtasi. Té una semblança amb
l'expressió "Lloat sigui Déu", encara que una bonica i fidel
traducció d'aquest mantra seria: "Estic en èxtasi quan experiment la
Saviesa indescriptible."
Aquest és un mantra que expressa la infinitat i
l'èxtasi d'habitar en Déu (us recordo que el concepte de Déu en Kundalini Ioga
es refereix a GOD: Generador, Organitzador, Destructor). Wahe Guru expressa
l'experiència indescriptible d'anar de la foscor a la llum, de la ignorància a
l'enteniment. És el mestre Infinit de l'ànima. És un trikuti mantra:
equilibra les energies dels principis generadors, organitzadors i
transformadors. Expressa l'èxtasi a través del coneixement i l'experiència.
Això últim és molt important, ja que en Kundalini Ioga no es tracta d'un acte
de fe cega, sinó que gràcies a aquesta mil·lenària tecnologia pots experimentar
en el teu propi cos i ment tot el que s'explica. Wahe Guru és el gurmantra,
el qual detona la destinació.
Wahe Guru és el mantra associat amb el 6è Chakra, Ajna
chakra, el que s'associa amb el tercer ull i la intuïció. Així que cantant
aquest mantra pots desenvolupar aquesta qualitat en tu i deixar que el teu
Mestre Diví Interior et guiï en totes les situacions de la vida. A més, si
vibres aquest mantra en el teu cavitat nasal estimules la teva glàndula
pituïtària, una de les glàndules mestres, que s'encarrega de connectar la ment
a la resta del cos, ordenant el funcionament de tot el sistema endocrí. Amb la
qual cosa, cantant wahe Guru, també pots aconseguir un funcionament harmònic de
tot el teu cos.
Una bona manera per practicar aquest mantra és assegut
en postura fàcil (cames creuades) a terra amb la columna ben recta, o bé en una
cadira amb els peus ben recolzats a terra i la columna ben estirada. Posa les
teves mans sobre els genolls en Gian Mudra (dit índex i polze es toquen, la
resta dels dits estirats i el palmell mirant al cel). Tanca els ulls i
enfócalos cap a la teva entrecella, el punt del tercer ull, estimulant així el
nervi òptic que al seu torn estimula la pituïtària.
En aquesta postura, bé concentrats comença a cantar el
mantra wahe Guru tractant de sentir la vibració del so en el teu cavitat nasal
i el teu front i tocant bé amb la punta de la llengua al paladar. Pots començar
amb 3 minuts i anar augmentant 11min, 31 min o 62 min
.
"Que l'Etern Sol te il·lumini, l'Amor te
envolti i la Llum Pura Interior guiï el teu camí."
Ejercicio de Centramiento y Meditación.
No hay comentarios:
Publicar un comentario